Le cross-training
en fitness consiste à combiner des exercices faisant travailler
différentes parties du corps. Ainsi, certains sports ou
certaines activités ne font travailler que certaines parties du
corps. Le cross-training permet d'éliminer ce déséquilibre.
Chaque cours est débuté par un échauffement et se termine par
des étirements.
En résumé, au cross training on saute, on s’allonge, on grimpe, on
rame, on déplace des poids, on utilise toutes sorte de matériels,
on rigole, et on transpire pas mal ! Si l'envie est là,
lancez-vous.
Certificat médical exigé dès le 1er cours
(30 personnes maximum par atelier)
Animatrice
:
Horaires :
Mercredi de 18h30 à 19h30
Lieu :Salle Moine,, Complexe du Val de Moine, route de Bournigal
Tarif : 120 €