Cross training

  Le cross-training en fitness consiste à combiner des exercices faisant travailler différentes parties du corps. Ainsi, certains sports ou certaines activités ne font travailler que certaines parties du corps. Le cross-training permet d'éliminer ce déséquilibre. Chaque cours est débuté par un échauffement et se termine par des étirements.
En résumé, au cross training on saute, on s’allonge, on grimpe, on rame, on déplace des poids, on utilise toutes sorte de matériels, on rigole, et on transpire pas mal ! Si l'envie est là, lancez-vous.

Certificat médical exigé dès le 1er cours

(30 personnes maximum par atelier)

Animatrice :  Etienne Morin
Horaires : Mercredi de 18h30 à 19h30


Lieu :Salle Moine,, Complexe du Val de Moine, route de Bournigal

Tarif : 120 €

     

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