Pilates
Cours de pilates pour les adultes à Clisson : bien-être, renforcement musculaire, souplesse.
Gym douce
La méthode Pilates est une technique de gym douce, combinant le renforcement de la musculature profonde (abdominaux, fessiers, dorsaux) et la souplesse.
L’objectif est d’améliorer le bien-être, grâce à une respiration spécifique et à une prise de conscience corporelle ainsi que la posture grâce à la tonification profonde du corps.
Elle permet aussi de lutter contre le stress ou le mal de dos.
- Animatrice : Isabelle Godefroy
- Lundi de 10h30 à 11h30 (débutant et intermédiaire)
- Jeudi de 18h à 19h (Débutant
- Jeudi de 19h10 à 20h10 (Débutant) COMPLET
- Jeudi de 20h20 à 21h20 ( intermédiaire = + 2 ans de pratique)
- Lieu : Lundi : Salle Poitou au Complexe Val de Moine à Clisson
- Lieu : Jeudi : Salle des Cordeliers, 26 rue des Cordeliers à Clisson
- Tarif : 125 €
Découvrir les autres activités
L’association Centre Culturel des Cordeliers, c’est 10 activités culturelles ou sportives pour les adultes. Venez les découvrir !