Pilates

Cours de pilates pour les adultes à Clisson : bien-être, renforcement musculaire, souplesse.

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Gym douce

La méthode Pilates est une technique de gym douce, combinant le renforcement de la musculature profonde (abdominaux, fessiers, dorsaux) et la souplesse.
L’objectif est d’améliorer le bien-être, grâce à une respiration spécifique et à une prise de conscience corporelle ainsi que la posture grâce à la tonification profonde du corps.
Elle permet aussi de lutter contre le stress ou le mal de dos.

Découvrir les autres activités

L’association Centre Culturel des Cordeliers, c’est 10 activités culturelles ou sportives pour les adultes. Venez les découvrir !